La importancia de sentirse bien es una tendencia que cada vez tiene más importancia en la sociedad actual. Cuidarse por dentro y por fuera, toma posiciones frente a otros hábitos que solían reconocerse como los más característico de nuestra cultura.
La alimentación sana, el ejercicio diario y la visita a profesionales que mejoren las condiciones vitales y más específicamente los problemas músculo-esqueléticos, es una prioridad en la vida de muchas personas con independencia de la edad que tengan o el sexo al que pertenezcan.
Esta nueva forma de cuidarse, viene dada en parte, porque la forma de trabajar ha cambiado. Se pasan muchas más horas en los puestos de trabajo, hay una exposición mucho mayor al estrés laboral y en definitiva, el tipo de vida es más sedentaria. Tanto es así, que existe la necesidad de compensar este desgaste corporal y mental, en las pocas horas libres que se tienen, para además disminuir la incapacidad laboral que en los últimos años ha aumentado de forma alarmante.
Los problemas de espalda, son sin duda las causas más frecuentes de las consultas médicas y de los tratamientos en centros de fisioterapia y osteopatía. El hecho de tener más conocimientos sobre el aparato locomotor, no acaba de evitar que la gente sufra estas dolencias continuamente, pero sí lleva a determinar cómo entendiendo el cuerpo como un todo y con una reeducación postural básica, controlando la respiración, aprendiendo a levantarse y girarse de manera correcta, se pueden evitar dolores y sufrimientos innecesarios.
Después de muchos años de estudios, arranca una nueva tendencia en la enseñanza postural, unas clases prácticas en las que se enseña cómo funcionan los mecanismos de la espalda, causantes de los daños y malestares que afectan el día a día de los pacientes y se aprende a reeducar las posiciones corporales que tanto daño hacen.
Estas sesiones son muy recomendables para aquellas personas que habitualmente, sufren sobrecargas musculares, dolores de espalda y para todos aquellos que quieran prevenir estos problemas.
Las clases trataran de enseñar la funcionalidad básica de nuestro cuerpo mediante una introducción anatómica y patológica de los mecanismos que mas frecuentemente provocan dolor de espalda así como la reeducación de las posiciones que normalmente no se realizan correctamente. Seguidamente se procederá a la realización de una serie de ejercicios simples para fortalecer los grupos musculares de nuestro dorso.
Proponemos estas clases tanto para personas que tengan problemas de espalda como para aquellas que quieran prevenirlo. Se realizaran una vez al mes con la intención de que se practique individualmente 2 veces por semana para mejorar resultado y bienestar.
Está demostrado, que ser constante y cumplir con la rutina que impone el fisioterapeuta, mejora la flexibilidad de la espalda, aumenta la elasticidad y movilidad y sobre todo, mejora el bienestar y la salud.
A partir de ahora, podrás unirte a los cursos para cuidar tu espalda que ponemos en marcha este mes, en el Centro de Estética Novastetic por sólo 20 euros.
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