El embarazo es una etapa preciosa en la vida de una mujer. También es una etapa complicada por factores que todos conocemos: fatiga, dolores lumbares, pesadez de piernas, molestias pélvicas y ciáticas… motivados por el aumento de peso, problemas circulatorios, estrés, cambios hormonales y retención de líquidos. Todo esto unido a la conveniencia de tener que tomar la menor cantidad de medicamentos posible.
Sin embargo, hay ciertos trucos para mitigar estas patologías. La práctica de deportes de bajo impacto como la natación y caminar, y a partir del segundo trimestre, recurrir a masajes y al drenaje linfático.
Los masajes en diferentes partes del cuerpo son siempre sinónimo de bienestar y sensación de relajación. Durante el embarazo cobran un mayor protagonismo ayudando a reducir el estrés y suavizando las tensiones en puntos críticos. Van a ayudar a combatir la ciática y las contracturas, además de mejorar el descanso. Hay diversos estudios que los relacionan también con un aumento de defensas.
El drenaje linfático, ya sea manual o mediante un aparato de presoterapia, va a disminuir la retención de líquidos, problemática incrementada significativamente durante el embarazo. Los suaves movimientos del masaje estimulan la linfa y la circulación, contribuyendo a la disminución de la hinchazón y pesadez de piernas y pies.
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